Позы на берегу моря предлагают уникальную возможность соединить практику йоги и медитации с прекрасными видами природы. Находясь на берегу моря, вы можете почувствовать себя единой с окружающей природой и углубить свою практику.
Поза Джану Ширшасана (Поза головы к коленям)
Эта поза отлично подходит для растяжки спины и бедер. Сядьте на пляже, вытяните одну ногу вперед и согните другую. Плавно наклонитесь вперед, стараясь дотянуться лбом до колена. Наслаждайтесь расслабляющим видом морской глади во время этой позы.
Поза Вирасана (Поза героя)
Сядьте на мягкий песок и сядьте на пятки, раздвинув колени. Эта поза прекрасно расслабляет мышцы бедер и спины. Вдыхайте свежий морской воздух и наслаждайтесь звуками прибоя во время практики.
Похожие стать: