Поза горы, или Тадасана, является одной из основных асан йоги. Она помогает улучшить осанку, укрепить мышцы и сосредоточиться на дыхании. В этой статье мы рассмотрим различные варианты позы горы йога и ее преимущества для здоровья.
Адхо Мукха Шванасана
Тирьяка Тадасана
Урдхва Хастасана
Урдхва Хастасана
Тадасана
Тадасана Самастхити
Тирьяка Тадасана
Тадасана Самастхити
Урдхва Хастасана
Урдхва Хастасана
Тадасана
Урдхва Хастасана
Эка Бхуджа Свастикасана
Асана Тадасана
Тирьяка Тадасана
Тадасана
Тадасана
Тадасана руки вверх
Тадасана Самастхити
Урдхва Хастасана
Тадасана вариации
Urdhva Hastasana
Тадасана Намасте
Урдхва Баддхангулиасана
Тадасана Айенгар
Тадасана точки контроля
Урдхва Хастасана
Урдхва Баддхангулиасана
Анатомия йоги Тадасана
Тадасана
Урдхва Мукха Шванасана
Упражнение гора
Асана гора в йоге
Баддхангулиасана
Тадасана мышцы
Тадасана виньяса
Анатомия йоги Тадасана
Паршва Уттанасана
Зенченко Тадасана
Тадасана
Тирьяка Тадасана
Тадасана виньяса
Анатомия йоги Тадасана
Паршва Уттанасана
Зенченко Тадасана
Женщина стоит прямо
Урдхва Хастасана
Тадасана
Тадасана, Врикшасана
Медитация в горах
Тадасана Айенгар
Тирьяка Тадасана
Асана Тадасана
Асан гора
Тадасана анатомия йоги Лесли Каминофф
Тадасана фото
Тадасана
Адхо Мукха швана асана
Преимущества позы горы йога
Поза горы является прекрасным упражнением для укрепления ног, спины и мышц живота. Она также помогает улучшить равновесие и осанку. Практика этой позы способствует улучшению циркуляции крови и укреплению нервной системы. Кроме того, поза горы помогает снять напряжение и стресс, способствуя релаксации и улучшению психического благополучия.
Похожие стать: