Мост гимнастика

Мост - одно из основных упражнений в гимнастике, которое развивает гибкость, силу и координацию. Это упражнение также способствует укреплению мышц спины, ног и рук.

Мостик упражнение

Урдхва дханурасана

Урдхва Мукха Шванасана

Урдхва дханурасана

Мостик упражнение

Мостик гимнастический

Паршва дханурасана

Сету бандха сарвангасана

Чакрасана

Мостик упражнение

Мостик упражнение

Ягодичный мостик «подъем таза»

Мостик упражнение

Мостик гимнастический дети

Мостик упражнение

Ардха чакрасана

Мостик упражнение

Ягодичный мостик планка

Эка пада Вира Уштрасана

Мостик упражнение

Гимнастический мостик в гимнастике

Мостик гимнастический упражнение

Випарита чакрасана

Мостик в йоге

Мостик упражнение

Мостик упражнение

Мостик в йоге

Мостик упражнение

Мостик гимнастический у гимнасток

Девушка на мостике

Девушка на мостике

Эка пада Урдхва дханурасана

Поза мостик

Мостик упражнение

Glute Bridge упражнение

Мостик йога

Мостик (чакрасана)

Мостик упражнение

Сету бандхасана Аштанга

Упражнение мостик для детей

Гимнастки мостик

Danica Patrick feet Yoga

Ева Ле Болзер

Мостик стоя

Мостик гимнастический упражнение

Мостик гимнастический элемент

Акробатический мостик

Гимнастические упражнения

Гимнастические упражнения

Мостик в йоге

Сету бандха сарвангасана

Акробатический мостик

Поза полумоста

Мостик упражнение

Мостик йога

Сету бандха сарвангасана

Идеальный мостик упражнение

Стойка мостик

Урдхва дханурасана

Гимнастки мостик

Мостик упражнение для спины

Мостик упражнение

Гимнастические упражнения

Поза мостик

Ягодичный мостик

Мостик складка

Урдхва дханурасана

Девушка на мостике

Мостик упражнение

Упражнения чтобы встать на мостик

Анна Гурбанова

Мостик на локтях

Ягодичный мостик лягушка мышцы

Гимнастические элементы легкие

Мостик упражнение мужчина

Shoulder Bridge пилатес

Ардха чакрасана

Фитнес мостик

Ягодичный мостик упражнение мужчина

Урдхва дханурасана (мостик)

Девушка на мостике

Девушка встала на мостик

Женский мостик

Ягодичный мостик «подъем таза»

Мостик гимнастический упражнение

Акробатический мостик

Сету бандхасана

Ягодичный мостик

Стойка на руках

Перекат с мостика

Обратный мостик

Мостик на локтях

Мостик для девочек

Мостик гимнастический упражнение

Мостик гимнастический девочки

Урдхва дханурасана

Урдхва Мукха Шванасана

Сету бандхасана

Алина Ланина шпагат

Техника выполнения

Для выполнения моста нужно лечь на спину, согнуть ноги в коленях и поставить стопы на пол. Затем, поднять таз выше пола, опираясь на руки и ноги, создавая дугу. Важно контролировать дыхание и не перенапрягать мышцы спины.

Похожие стать:

• Гимнастика древней Греции
• Гимнастика в горах
• Гимнастика море
• Художественная гимнастика на пляже
• Гимнастика Москва
• Художественная гимнастика Москва
• Гимнастика на пляже: красота и грация
• Художественная гимнастика в Санкт-Петербург
• Мужская художественная гимнастика Испания
• Художественная гимнастика чемпионат Москвы